Al giorno d’oggi è importante essere consapevoli ed informati delle caratteristiche, non solo nutritive dei cibi che regolarmente ingeriamo, ma anche e soprattutto, della loro qualità. Questa è il risultato […]
La “mente ecologica” è un concetto che si riferisce a una visione integrata e olistica della mente umana e del suo rapporto con l’ambiente naturale. Questo concetto si basa sull’idea
Lo conosciamo tutti, almeno di nome! Lo yoga è una pratica millenaria ed in sanscrito il significato della parola è “unione”. Unione fra mente e corpo, unione fra vigore e
Cosa faremo?
Respirazione profonda con un paio di tecniche yogiche per osservare il nostro respiro e calmare la mente.
Esercizi collo, viso e nuca.
Automassaggio con creme.
ESAURITO
Lezioni di yoga per trovare la connessione con la natura (praticheremo al parco Lambro e ai Giardini Montanelli ) e acquisire strumenti di consapevolezza. Andremo a calmare la nostra mente, muovendo il nostro corpo. Il corso è adatto a chi ha bisogno di svolgere un movimento consapevole, circondato dalla natura. Esploreremo insieme lo yoga hatha flow.
