Yoga e Meditazione al Parco

Lezioni di yoga per trovare la connessione con la natura (praticheremo al parco Lambro e ai Giardini Montanelli ) e acquisire strumenti di consapevolezza. Andremo a calmare la nostra mente, muovendo il nostro corpo. Il corso è adatto a chi ha bisogno di svolgere un movimento consapevole, circondato dalla natura. Esploreremo insieme lo yoga hatha flow.  

Questo corso di yoga è rivolto a:

• persone che hanno bisogno di ritrovare il tempo per muovere il corpo in consapevolezza e calmare la mente;
• coloro che vogliono trascorrere del tempo di qualità e valorizzare se stessi;
• chi vuole acquisire strumenti di ben-Essere per attuarli anche fuori dal tappetino (respirazione rigenerante, pratiche veloci ed efficaci di meditazione);
• coloro che desiderano fluire circondati dalla natura (praticheremo lo yoga hatha flow).

Unisco il mio stile di vita eco-sostenibile allo yoga che pratico abitualmente, il quale mi ha insegnato a vivere di più a ritmo con la natura e a fluire insieme ad essa.

Ci immergeremo in uno yoga gentile in cui esploreremo varianti degli asana tradizionali e giocheremo per costruire asana diverse e sfidanti. Tutto questo, nel pieno ascolto di noi stessi. La parola Yoga in sanscrito significa “unione”, ed è proprio quello che faremo: unire corpo e mente e natura. Noi siamo Natura e ci eserciteremo in una pratica di ascolto attivo per sviluppare la nostra mente ecologica.

Di cosa hai bisogno? 

• abbigliamento comodo (di solito pratichiamo a piedi nudi, ma non è naturalmente obbligatorio);
• un tappetino (praticheremo sul prato);
• la voglia di lasciarsi guidare nella pratica.

Ecco come partecipare 

Per partecipare effettuare il pagamento nelle seguenti modalità:

1. tramite PayPal indirizzato a officineaps@gmail.com, importo di €10
2. tramite bonifico all’Iban IT94K0306909606100000197637 intestato a Officine, causale: corso yoga, importo €10

In caso di maltempo l’importo verrà rimborsato interamente.

Ti aspetto!